Plavanje za Odrasle:
Zdravje, Rekreacija in Nova Priložnost z PKL
Plavanje za odrasle ni le prijetna rekreacija, ampak tudi odličen način za ohranjanje zdravja kardiovaskularnega sistema ter splošne kondicije. Poleg tega pravilna plavalna tehnika omogoča premagovanje daljših razdalj z ekonomično porabo energije, kar pripomore k izboljšanju hitrosti plavanja. S Plavalnim klubom Ljubljana (PKL) lahko zdaj izkoristite edinstveno priložnost za začetek vaše plavalne poti.
Prijavite se v začetni ali nadaljevalni tečaj plavanja, ki ga organizira PKL, in odkrijte vse prednosti plavanja pod strokovnim vodstvom.
- Začetni tečaj plavanja poteka 1x tedensko v ponedeljek od 6.30 do 7.30 ali sreda od 7.15 do 8.15.
- Nadaljevalni tečaj plavanja poteka 1x ali 2x tedensko torek in/ali četrtek od 6.30 do 7.30.
- Vsi programi potekajo v CK Tivoli.
To je odlična priložnost za tiste, ki bi radi izboljšali svoje plavalne veščine, pridobili novo znanje o pravilni tehniki ter se prijetno rekreirali.
Za dodatne informacije in prijavo se obrnite na vodjo programov za odrasle Gregor Aleša, na telefonsko številko 041 743 218.
Svojo plavalno pot začnite zdaj in dovolite, da vas PKL popelje v svet zdrave rekreacije in osebnih dosežkov.
ZA – Plavajte z nami!
Skozi Vode Uspeha s Strokovno Vodjo Kajo Pilko v Plavalnem Klubu Ljubljana
Ste pripravljeni na plavalne izzive pod vodstvom izkušene trenerke? Plavalni klub Ljubljana (PKL) vam ponuja priložnost, da pod budnim očesom strokovne vodje, Kaje Pilko, odkrijete pot do plavalnih uspehov. Kaja Pilko prinaša obsežne trenerske izkušnje in strast do plavanja, ki jo deli z vsemi, ki si želijo izboljšati svoje plavalne veščine ali se preizkusiti v tekmovalnem okolju.
Osnovna vadba enkrat tedensko ob ponedeljkih vam omogoča, da pod vodstvom Kaje Pilko izpopolnite svojo tehniko in izboljšate svoje plavalne spretnosti. Za tiste z željo po tekmovanju pa se pridružite ekipi veteranov. Vadba poteka trikrat tedensko, kar vam omogoča intenziven trening in pripravo na tekmovanja.
Prijavite se za vadbo enkrat tedensko ali postanite del ekipe veteranov ter izkoristite izjemno priložnost za napredovanje v plavalnem svetu.
Vadba poteka na kopališču Kodeljevo, in sicer ob ponedeljkih, sredah in četrtkih od 20.00 do 21.00. To je odlična priložnost, da se sprostite po napornem delovnem dnevu in hkrati gradite svojo plavalno pot pod strokovnim vodstvom.
Pridružite se Plavalnemu klubu Ljubljana pod vodstvom Kaje Pilko in dovolite, da vas popelje do novih plavalnih uspehov. Za več informacij in prijavo pokličite na telefonsko številko 031 424 679
Ne odlašajte, plavajte proti svojim ciljem z nami!
I. Stopnja – ZAČETNI tečaj plavanja
Plavalec preplava 50m v poljubni tehniki in se ne boji globoke vode. Cilj vadbe je postopno pravilno naučiti tri osnovne tehnike plavanja (prsno, hrbtno in kravl).
Kontakta oseba: Gregor Aleš, 041 743 218
Lokacija: Tivoli
Termin:
- 1x tedensko ponedeljek 6.30 – 7.30
- 1x tedensko sreda 7.15 – 8.15
Stopnja programa : Plavanje za odrasle I. stopnja
Mesečna vadnina: 1x tedensko 55 EUR
II. Stopnja – NADALJEVALNI tečaj plavanja
Plavalec preplava 200m v poljubni tehniki. Cilj vadbe je nadgradnja kondicije in vzdrževanje pravilnega plavanja vseh štirih tehnik plavanja.
Kontakta oseba: Gregor Aleš, 041 743 218
Lokacija: Tivoli
Termin:
- 1x tedensko torek 6.30 – 7.30
- 1x tedensko četrtek 6.30 – 7.30
- 2x tedensko torek in četrtek 6.30 – 7.30
Stopnja programa : Plavanje za odrasle II. stopnja
Mesečna vadnina:
- 1x tedensko 55 EUR
- 2x tedensko 75 EUR
II. Stopnja – PLAVALCI – nadaljevalni program
Plavalec preplava 200m v kravl tehniki. Cilj vadbe je nadgradnja kondicije in vzdrževanje pravilnega plavanja vseh štirih tehnik plavanja.
Vodja programa: Kaja Pilko
Kontakt: 031 424 679
Lokacija: Kodeljevo
Termin: 1x tedensko sreda 20.00 – 21.00
Stopnja programa: Plavanje za odrasle II. stopnja
Mesečna vadnina: 1x tedensko 50 EUR
III. Stopnja – VETERANI – tekmovalni program
Vodja programa: Kaja Pilko
Kontakt: 031 424 679
Lokacija: Kodeljevo
Termin: 2- 3x tedensko ponedeljek, sreda, četrtek 20.00 – 21.00
Stopnja programa: Plavanje za odrasle III. stopnja
Mesečna vadnina: 2-3x tedensko 70 EUR
Letna članarina (vse stopnje): 30 EUR
DODATNE INFORMACIJE:
Vadba poteka predvidoma od oktobra do konca meseca junija. Oprostitev plačila se prizna samo ob daljši napovedani službeni odsotnosti ali v primeru bolezni ali poškodbe z zdravniškim potrdilom.
